食べた後に、なぜか体が重くなったり、頭がぼんやりしたりすることはないだろうか。同じ量を食べても、日によって感じ方が違うこともある。体調や気分だけの問題だと片付けてしまいがちだが、実は食べ物そのものが持つ性質も関係しているかもしれない。今日は、波動が下がりやすい食べ物について、リスト形式で紹介していく。

一般的にはどう説明される？

一般的には、食べ物の影響はカロリーや栄養素といった、体への物理的な作用だけで語られることが多い。3次元式だと、食後の重さや眠気は消化のせい、と一括りにされがちなんだよね。栄養バランスさえ整っていれば問題ない、という考え方が主流だ。

ニシメソ的に見ると

5次元式で見ると、食べ物にも波動があり、体の電気信号の通りやすさに影響を与えていると考える。過度に加工された食品や、添加物の多いものは、体にとってノイズのような働きをしてしまうことがあるんだよ。栄養素の数字だけでは測れない部分があるということだね。

波動が下がりやすい食べ物1つ目、過度に加工されたスナック菓子。添加物や過剰な糖分が、体の電気信号を乱しやすい。

2つ目、揚げ物や脂っこいもの。消化に大きなエネルギーを使うため、食後にどっと疲れを感じやすくなる。

3つ目、清涼飲料水などの糖分の多い飲み物。血糖値の急上昇と急降下が、気分の波にもつながりやすい。

4つ目、極端に冷たい飲食物。体を内側から冷やし、巡りを滞らせてしまうことがある。

5つ目、鮮度の落ちたもの。時間が経つほど、食べ物本来のエネルギーも失われていきやすい。

これらは「絶対に食べてはいけない」というものではなく、日常的に摂りすぎると波動が乱れやすい、という目安として捉えてほしい。体はそれぞれ違うので、同じものを食べても影響の出方には個人差があるんだよね。育った環境や普段の生活リズムによっても、感じ方は変わってくる。

大事なのは、完璧に避けようとすることではなく、自分の体の反応に意識を向けることなんだよ。

よくある勘違い3つ

勘違い1、これらを一切口にしてはいけない。実際は摂りすぎに気をつける程度で十分なことが多い。

勘違い2、体に良い食べ物なら波動も必ず上がる。実際は自分の体との相性の方が影響することも多い。

勘違い3、食べ物だけで波動はすべて決まる。実際は感情や睡眠など、他の要素も大きく関わっている。

食べ物との付き合い方のコツ3つ

一つ目、食べた後の体の感覚に意識を向けてみる。二つ目、頭で「体にいい」と分かっていても、無理に我慢しすぎない。三つ目、量やタイミングを少しずつ整えていく。

食べ物を完璧にコントロールしようとする必要はない。今日、食後に体の重さを感じたら、それを責めるのではなく、自分の体からのサインとして受け止めてみてほしい。小さな気づきを積み重ねていくことが、結果的に自分と体の信頼関係を育てていくことにつながっていくんだよ。