覚醒が進むと、心だけでなく体の感覚も変わってくることがあります。今日はその関係について解説します。

心と体はつながっている

私たちは、心と体を別々のものとして捉えがちです。でも実際には、強いストレスや我慢が続くと、体にも緊張や不調として現れることが多いですよね。これは誰もが経験のある、ごく自然な仕組みです。

感情を感じきると、体もゆるむ

ニシメソでは、感情を我慢せずに感じきることで、体に溜まっていた緊張も少しずつゆるんでいくと捉えます。「地に足がついた感覚」というのは、まさにこの体の緊張がほどけていく過程で感じられるものなんですよね。無理に体を鍛えたり、特別なことをしなくても、感情との向き合い方が変わるだけで、体の感覚も自然と変化していきます。

体の変化に気づく3つのサイン

一つ目は、呼吸が以前より深くなったと感じること。二つ目は、肩や首の緊張が、気づいたら軽くなっていること。三つ目は、些細なことで体がこわばる頻度が減ることです。

まとめ

覚醒が進むと、感情の変化とともに、体の感覚にも変化が現れます。特別なことをしなくても、感情に丁寧に向き合うことが、体を緩めることにもつながります。