（感情・感情統合）

誰かの幸せそうな投稿を見て、素直に喜べない自分に嫌気がさす。今日は、そんな「嫉妬」という感情を手放す方法について解説します。

一般的には嫉妬は「隠すべき感情」

一般的には、嫉妬は醜い感情として扱われ、感じても隠すべきものとされがちです。3次元式だと、嫉妬している自分を認めることが、人間性の欠陥のように扱われてしまうんですよね。

ニシメソ的に見ると

5次元式で見ると、嫉妬は「隠すべき恥」じゃなくて、自分が本当は何を望んでいるかを教えてくれるサインなんですよ。誰かを羨ましいと感じる時、その奥には必ず「本当は自分もそうなりたい」という願いが隠れている。要は、嫉妬は敵じゃなくて、自分の本音への入り口なんだよね。

よくある勘違い3つ

一つ目、「嫉妬しない人は人間ができている」という勘違い。感じないんじゃなくて、扱い方を知っているだけ。二つ目、「嫉妬を感じたら負け」という勘違い。感じることと、それに支配されることは別物。三つ目、「嫉妬は消すべきもの」という勘違い。消そうとするほど、かえって強くなることが多いんだよね。

手放すための3ステップ

ステップ1、嫉妬を感じたら、まず「自分は本当は何を望んでいるんだろう」と自分に聞いてみる。ステップ2、その願いを認める。恥ずかしがらずに、ただ「そうか、私はこれが欲しいんだ」と受け止める。ステップ3、その願いを、誰かと比べるためじゃなく、自分の行動のエネルギーとして使ってみる。

まとめ

嫉妬は隠すべき感情じゃなくて、本音への入り口です。決めた人間は変わる。今日感じた嫉妬も、自分を知るための材料にしてみてほしい。