理由のはっきりしない不安に襲われて、どうすればいいか分からなくなったことはないだろうか。今日は不安の手放し方について解説します。

一般的には理性で抑え込むものとされる

一般的には、不安は考えすぎることで生まれるとされ、考えるのをやめれば消えると思われがちです。3次元式だと、不安は理性でコントロールして抑え込むべきものとして扱われるんですよね。

ニシメソ的に見ると

5次元式で見ると、不安は「分離」のサインなんですよ。人間はバイオロボットで、電気で動いている。本来の自分の位置から意識がずれてしまった時に、体がアラームとして不安という感覚を出しているんだよね。要は、不安を消そうとするより、何から分離しているのかに気づく方が近道なんだよ。

不安を手放す方法3つ

一つ目、不安を感じた瞬間に「今、何から離れてる気がする？」と自分に聞く。二つ目、その不安を無理に消そうとせず、体のどこにあるかを観察する。三つ目、観察したら、深呼吸をしながらその感覚がゆるむのを待つ。急いで消そうとしないことが一番のコツなんだよね。

よくある勘違い3つ

一つ目、「不安は考えすぎているから起きる」という勘違い。実際は分離のサインであることが多い。二つ目、「不安は我慢して抑えるべき」という勘違い。抑えるほど、後で大きく揺り戻す。三つ目、「不安を感じる自分は弱い」という勘違い。不安は本来の位置に戻るための正常な反応なんだよね。

まとめ

不安は消すものじゃなく、気づいて戻るためのサインです。決めた人間は変わる。今日、不安を感じたら、何から分離しているのか一度聞いてみてほしい。